以色列部队训练方法:（以色列 士兵）

以色列野小子特种部队技能训练

位于以色列首都特拉维夫东南120公里沙漠深处的“野小子”训练基地，占地25平方公里，是世界一流的战斗机飞行员培训地和特种部队训练中心。这个基地在历次中东冲突中的表现堪称辉煌，营救人质行动中几乎从未失败，各国特种部队都对其敬佩不已。

以色列野小子特种部队训练时以3人为1组，训练项目从各种单兵技术到参加各级规模的战术学习，可以说无所不包，无所不有。如：熟练掌握各种武器装备的使用技术，精通空手道、柔道、拳击等徒手格斗技术，学会爆破技术和沙漠地区生存技能。

以色列野小子特种部队以其独特的编制和严格训练闻名于世。首先，其编制灵活，为适应各种复杂任务，通常包含侦察、突击、反恐、破坏、民事、心理、通信等多个专业分队，甚至能得到海、空军的专业支援。

这次行动被认为是反恐史上的经典案例，展示了以色列特种部队的卓越技能和决心。然而，“野小子”并非完美无缺，1974年在马阿洛特市的营救行动中，他们遭遇了惨痛的失败。三名武装分子杀害无辜平民并劫持学生，尽管以色列特种部队试图救援，但行动中22名儿童不幸丧生，成为以色列特种部队历史上的重大悲剧。

“野小子”部队的独特之处在于其强烈的团队精神，组织结构类似家族，队员一旦加入，就需终身效忠。他们在英国特种部队SAS的基础训练上进行深化，提升了自身的专业技能。这支部队以其卓越的作战技巧、强大的战斗力和高昂的士气，在以色列国防军中独树一帜，被誉为军中的典范，其战斗力不容小觑。

以色列拥有一支备受瞩目的反恐特种部队，被称为野小子（Sayeret Matkal）。这支部队以其严格的训练和卓越的战术能力而闻名，不仅在国内承担反恐任务，还扮演着国际培训者的角色。

以色列步兵特种部队训练

1、以色列步兵特种部队训练是一个高度严格的过程，旨在培养最出色的战斗人员。所有Sayeret成员都是自愿加入部队，并在基本训练阶段经历了一项被视作国防军中最艰苦的挑战 - 为期3天的Gibush。通过Gibush筛选出的优秀队员将有机会加入Sayeret，这一过程包括长达20个月的训练。

2、以色列第十三突击队的训练过程极为严苛，长达20个月，涵盖体力与精神挑战，要求极高。训练分为基本步兵训练、高级步兵训练与伞兵训练，难度相对较小，淘汰率不高，旨在培养基本战斗素质与步兵技能。

3、位于以色列首都特拉维夫东南120公里沙漠深处的“野小子”训练基地，占地25平方公里，是世界一流的战斗机飞行员培训地和特种部队训练中心。这个基地在历次中东冲突中的表现堪称辉煌，营救人质行动中几乎从未失败，各国特种部队都对其敬佩不已。

4、以色列野小子特种部队训练时以3人为1组，训练项目从各种单兵技术到参加各级规模的战术学习，可以说无所不包，无所不有。如：熟练掌握各种武器装备的使用技术，精通空手道、柔道、拳击等徒手格斗技术，学会爆破技术和沙漠地区生存技能。

学习以色列格斗术之前要自己做些什么基础训练?

1、增加柔韧性：进行压腿、压肩、涮腰等抻筋拔骨的动作，以提高身体的柔韧性。 增强力量：通过做俯卧撑、仰卧起坐、起蹲以及使用哑铃、杠铃等器械训练，来增强肌肉力量。 提升速度：通过进行短跑、变速跑和跳高训练，以提高身体的速度和爆发力。 培养耐力：通过长跑训练，提升心肺功能和耐力。

2、俯卧撑：双拳撑地，与肩同宽，全身挺直成一直线，只允许拳面和脚尖支地。曲臂时，全身挺直；双臂伸直时，要用爆发力！如果能一次性做到50个最好，做不到时，允许保持卧撑的姿势休息一下再做，直至完成。如果膝部着地，需要重做。

3、学习以色列格斗术之前要自己搞些什么基础训练 柔韧：压腿，压肩，涮腰等抻筋拔骨动作。力量：俯卧撑，仰卧起坐，起蹲，哑铃，杠铃。速度：短跑，变速跑，跳高。耐力：长跑。

4、首先，开始时需要轻松跑步80米，接着做50个标准俯卧撑，保持双拳撑地，身体挺直，要求有爆发力。接着，再进行80米跑步，然后单脚蹲起25次，左右交替，继续80米跑，接着原地轻跳300次和左右横跳200次，最后是50个仰卧起坐。整个训练在15分钟内完成（不包括休息）即算入门，13分钟内合格。

5、自学以色列格斗术分为两个部分，一是个人动作，二是两人实战。可以先看图，学会个人的动作，反复练习熟练，这是第一步，第二步就是两人配合练习，先单一的上技动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由轻到重，由慢到快。最后用真实的练习速度，进行实战。

学习以色列格斗术之前要自己搞些什么基础训练

1、对付扭打者 在对方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身体，因此，你首先要与他保持距离，不要让对方靠近你的身体将你摔倒。如果对方扑上来抱你的双腿，你要立刻身体略微前倾，不要把身体重心放在脚后跟上。

2、除了视频学习，阅读书籍也是一种很好的方法。以色列格斗术涉及多种技术和战术，书籍可以帮助你深入了解这些技术和战术的基础知识，从而更好地应用到实际训练中。参加实践课程是学习以色列格斗术的最终环节。在课堂上，教练会亲自指导你进行各种技术训练，帮助你解决实际操作中遇到的问题。

3、总的来说，以色列格斗术是一种非常实用的格斗技术，但需要付出较大的努力和时间来学习和训练。对于初学者来说，需要耐心、毅力和系统的训练计划，才能逐步掌握其技术和应用。此外，与其他格斗术相比，以色列格斗术在实战应用方面有其独特之处，但也存在一定的学习难度。

4、很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。

5、以色列格斗术的训练内容丰富多样，包括但不限于打击技巧、防御技巧、地面控制技巧等。在训练过程中，参与者会学习如何有效利用自己的身体，以达到最佳的攻击和防御效果。此外，心理战术也是训练的重要组成部分，如何在对抗中保持冷静，如何利用对手的心理弱点，都是训练中不可或缺的内容。

6、马伽术只是一种格斗术和搏击技巧。任何武术都需要反复训练，不断训练，形成一种下意识本能，也叫肢体记忆。