特种部队体能选拔标准:（特种部队体重要求）

特警体能测试项目有哪些呢?

特警人员体能测试项目及标准：测试项目 男子：10米×4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。女子：10米×4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。测试标准 体能测试必须四项达标为合格。

体能测试是考取警官的关键环节之一。测试项目包括立定跳远、300米跑、引体向上和200米游泳。立定跳远要求考生站在测试线后，两脚同时离地跳跃，落地后不得移动脚位，最终测量跳远距离。每位考生可进行三次测试，最终成绩取最好一次。

测试的项目：男子：10米乘以4往返跑、1000米跑、立定跳远、引体向上。女子：10米乘以4往返跑、800米跑、立定跳远、仰卧起坐。测试的要求：体能测试必须四项达标为合格。

特种兵怎么选拔?

首先，直接进入特种兵队伍，由于特种兵的独特要求，身体素质达到甲等标准或者拥有国家运动员身份的士兵会优先被选中。其次，新兵挑选通常会在新兵训练一个月后进行，此时会从各个友邻单位挑选表现突出的士兵加入。再次，尖子提拔，例如，某位战友在400公里拉练演习中表现出色，最终被选拔加入特种部队。

想要成为特种兵，首先需要具备良好的身体素质和军政素质，年龄在18至21周岁之间，城市户口需高中学历，农村户口需初中学历，并且报名参军。 特种兵的选拔通常面向部队中表现优秀的官兵，特别是副班长以上的军政素质优秀的士兵。

特种兵的选拔基础是参军，要求报名者具备城市户口高中学历，年龄在18至21周岁，或者农村户口初中学历。 选拔对象通常来自现役官兵中副班长以上，军政素质优秀的人群。 关于特种兵的选拔，据说在新兵招募过程中会有一定名额直接选拔。

选拔特种兵的唯一标准是实力，首先是体能。无论士兵的身高是高是矮，只要体能测试达标，就能通过第一关。选拔特种兵不是选美，外形不是考虑的因素，实战需求才是最重要的。体能测试主要考察全身肌肉的运用、持续力、爆发力和自我控制能力。测试科目通常包括武装负重越野、俯卧撑、引体向上、折返跑等。

特种部队选拔——阿尔法小组(克格勃时期)

1、揭秘特种精英：阿尔法小组的铁血选拔/ 阿尔法特种部队，曾是克格勃的反恐精英，其选拔过程苛刻无比，只有250席的名额，每一步都考验着候选人的心智与体能。炼狱体能测试/： 17个引体向上、40次俯卧撑、70次仰卧起坐，基础体能犹如试金石，不合格者即被淘汰。

2、阿尔法小组，克格勃时期的精英反恐部队，其选拔过程极其严格。选拔过程分为初选、体能耐力测验、基础技能训练和特种技能训练四个阶段。初选阶段，严格的体能筛选要求参选者一次性完成17个引体向上、40个俯卧撑和70个仰卧起坐，不合格者即被淘汰。

3、阿尔法小组挑选成员的条件极为苛刻，可谓万里挑一。首批成员不超过30人，他们全部是具备卓越能力的克格勃青年军官，且全部通过了严格的选拔。阿尔法小组在挑选成员时，要求极为严格。他们必须具备空降兵的身体素质，年龄限制在25至27岁，且身体健壮。

4、年的一起伏努科沃机场劫机事件促使苏联领导人重视反恐问题，鉴于慕尼黑奥运会的悲剧，苏联决定建立一支专门的特种部队以应对恐怖主义威胁。1974年，苏联国家安全委员会主席尤里·安德罗波夫命令在克格勃内部组建A小组，即“阿尔法小组”的前身，成员选拔标准极为严格，要求体能、教育背景和心理素质出众。

5、安德罗波夫下达命令，在克格勃系统内组建一支专门的特种小分队，专门担负反恐任务，这支反恐怖突击队最初被命名为A小组，它就是“阿尔法小组”的前身。组建之初，“阿尔法小组”只有30名成员，他们全是身手不凡的克格勃年轻军官，且全部是通过了严格考试后才跻身这支精锐特种突击队的。

特种兵怎么当

第首先，你要了解特种兵的种类有哪些，你想要成为哪种特种兵。第然后就是报名参军，但是前提是你必须要参加解放军，这样你才有被录取的资格。第接着就是选拔了，当然，选拔的过程是很痛苦的，所以要做好心理准备。

想要成为特种兵，你需要首先报名参军。特种兵是从现役官兵中选拔出来的，通常要求城市户口的士兵具有高中学历，年龄在18至21周岁之间；农村户口的士兵则需要具有初中学历。选拔对象通常是军政素质优秀的官兵，尤其是担任副班长或更高职务的士兵。这些士兵需要表现出优异的成绩，身高通常要求在175厘米以上。

要想成为特种兵，首先得具备一定的条件。特种兵是从现役军人中选拔的，城市户口需高中学历，年龄在18至21周岁之间；农村户口则需要初中学历。选拔对象通常是军政素质优秀的官兵，尤其是副班长以上的职务。每年的新兵招募中，可能会有一定数量的士兵直接被选拔为特种兵，但这取决于名额分配和个人的运气。

成为特种兵必须满足四个主要条件：首先，需要遇到特种兵部队征兵的机会；其次，身体素质必须非常出色，包括身高至少75米、出色的反应能力和体能等；第三，政治素质必须完全合格；最后，文化程度必须达到高中或更高。值得一提的是，通过花钱搞关系去当特种兵的可能性非常小。

特一级体能标准

1、单腿深蹲：6个及格.12个优秀， 100米：19秒及格.15秒优秀， 单杠引体向上：12个及格.16个优秀， 双杠屈臂撑：12个及格.16个优秀，俯卧撑：2分钟40个及格.60个优秀 仰卧起坐：3分钟50个及格.80个优秀。

2、考核对象：六十岁以内的全体军人和文职人员 分类：现役军人分为三类人员，对应单科及格分数分别为660、55分。标准：不及格、及格、良好、优秀、特3级、特2级、特1级。军事体能训练，也称军事化体能增强训练法。它是由军队认可和默许的体能增强训练方式。

3、新版《军事体育训练大纲》把全军人员分为三类人员，对应的及格标准分别为65分、60分、55分。其中，一二类人员是部队的作战主体，文职人员属于三类人员，是体能要求标准最低的一类。新版《军事体育训练大纲》将训练课目划分为全军通用训练、军兵种专项训练和选训三大类。

4、一级运动员标准：男子1000米跑步成绩不低于3分00秒，女子不低于3分40秒。一级运动员具备卓越的体能素质，能在国内外比赛中取得显著成绩。 二级运动员标准：男子1000米跑步成绩不低于3分10秒，女子不低于3分50秒。二级运动员具有较强的体能素质和一定的竞技能力，在国内比赛中具备竞争力。

5、一级运动员标准（优秀水平）男子：在15分30秒以下完成5000米赛程。女子：在18分30秒以下完成5000米赛程。二级运动员标准（良好水平）男子：在16分30秒至15分30秒之间完成5000米赛程。女子：在19分30秒至18分30秒之间完成5000米赛程。

6、体能特一级有人能达到。根据查询相关公开信息，体能特一级属于凤毛菱角，但也是根据实际划分的，每年体能考核都有人能达到，我军体能标准，在优秀以外，分为特一级，特二级，特三级，其中特一级最好。