部队冬季防寒训练:（部队冬季防寒训练总结）

边防官兵巡逻路上积雪没过大腿,处于寒冬他们该如何御寒?

1、给驻守边疆战士准备姜茶。在小时候我们感冒的话母亲总是为我们熬一碗姜茶。因为姜汤具有一种抵抗寒气的功能，如果给每一位边疆战士准备一杯姜茶让他们去站岗的话，这在很大程度上能够保证他们身体的抵抗严寒的抵抗力。

2、远离施工路段 积雪的天气里，大家最需要远离施工路段，因为大雪的天气，会让许多地方都有厚厚的血埋没了。如今城市或乡村，路、修房等各种各样的建筑也是遍地开花，如果在下雪天出行的话，一定要绕开这些地方，因为建筑设施的地方大多打有各式各样的坑洼地洞。

3、对于边防战士来说非常方便实用。还有高科技电热防寒服，在一开始使用的时候也是存在笨拙厚重的特点，士兵穿上之后活动不便，经过多次实验修改，这才有了如今的黑科技防寒服。值得一提的是，这套黑科技防寒服，驻扎在可可托海地区的解放军将士赞不绝口。

4、在路途之中，一定要警醒周边的情况，并且如果可以的话，采用卫星监控也是比较好。

部队冬季野营拉练的注意事项

1、预防感冒：由于冬季天气寒冷、风沙大、昼夜温差明显和气候干燥，官兵在野营拉练中容易感冒。为此，应注意保暖，避免着凉，并保持充足的睡眠。必要时可服用板蓝根、金银花等中药预防。 预防冻伤：冻伤是冬季野营拉练的常见病，主要由寒冷环境引起。

2、防感冒。冬季天气寒冷，风沙天气较多，昼夜温差大，气候相对干燥，人体抵抗力下降，体力消耗较大，野营拉练时官兵易患感冒。防冻伤。冻伤是一种寒冷性皮肤病，是冬季野营拉练期间的常见病。冻伤一旦发生，会给官兵造成身体和心理上的不适，影响拉练任务的顺利完成，应加强预防。防脚泡。

3、部队冬季拉练主要有以下的注意： 着装要宽松、舒适，穿解放鞋，袜子最好是纯棉线袜，丝袜容易磨出泡，拉练人员千万不要赤脚穿鞋。鞋带系的松紧适度，过紧影响脚的血液循环，过松来回摩擦也易磨泡，而且不跟脚，影响行军。 早饭一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状。吃饭不可过快和过饱。

4、康康：切忌一味添加衣物，衣服过厚会导致大量出汗，保暖性反而下降，建议行军前将水壶盛满热水，就餐时部队供应热食、熬煮姜汤，宿营地最好选在森林附近，避免选在山谷等冷空气聚集区，确保官兵夜间保暖和睡眠充足，有条件的单位还可为病号提供火炉、毛毯等防寒物资。

5、在野营中还要根据野营任务和环境条件采取快速、简便、有效的卫生防护措施，保证供给部队量足、质好、符合卫生要求的饮用水，并坚持“三消一保证”，即坚持饮水消毒、漱口水消毒、洗碗水消毒，保证开水供应，禁止喝生水。（2）野营饮食卫生要求搞好野营饮食卫生是预防食物中毒、肠道传染病和营养缺乏症的重要措施。

冬季训练如何防治冻伤

1、预防感冒：由于冬季天气寒冷、风沙大、昼夜温差明显和气候干燥，官兵在野营拉练中容易感冒。为此，应注意保暖，避免着凉，并保持充足的睡眠。必要时可服用板蓝根、金银花等中药预防。 预防冻伤：冻伤是冬季野营拉练的常见病，主要由寒冷环境引起。

2、防止受寒冻伤。要根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应做相应的保护措施，如：戴手套、耳套等。准备活动一定要充分，而不是做一些简单的四肢运动。

3、谨防运动创伤。冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下会出现粘滞 性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低，各关节的生理活动度减少。因此，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备活动，以防造成损伤。呼吸方法须得当。

4、冬天如何防止冻伤做好防寒保暖工作。适当增添衣物，三九天寒勤加衣，不能因为一时冷热就随便脱掉衣服。坚持进行耐寒训练，不能整天躲在室内，也需要偶尔出去活动，让身体逐渐适应气温的变化。适当“玩雪”，农村人都知道，适当用雪搓手、搓脸能预防冻伤，效果还非常不错。

5、冬季跑步时，穿着合适的装备至关重要。选择透气性好、能保持体温的衣物，如运动绒衣和运动裤，可以有效保暖。同时，要穿厚实的袜子以防止冻伤。保持水分在冬季跑步时尤为重要。由于冬季干燥，很容易脱水。因此，要确保随时补充水分。可以携带一个水壶或水杯，在跑步前、中、后随时喝水。

6、注意保暖，防止受凉。在运动过程中要穿合适的衣服，鞋袜要合适、保暖。多备几件衣服，以便随时增减。为了防止冻伤，身体外露的部位要戴手套、帽子。脸部也要做好防护，抹一些保湿护肤品。潮湿的鞋袜要及时更换，防止脚趾冻伤。运动前要充分做好准备活动。