部队滑降倒滑:（部队下滑训练视频）

双板滑雪技术详解

转弯技术包括犁式转弯、犁式摆动转弯、双板平行摆动转弯等等。犁式转弯技术学习 在相同的滑雪道上，穿好滑雪器材，身体呈犁式滑降姿态，如果要向左转弯，就将重心移到身体的右侧，右腿承担体重，膝盖要向内慢慢的向左转动。将此技术要领换到侧，身体就会向右转动。

滑雪板刹车技术详解 滑雪板的刹车方式分为正向和背向两种。正向刹车的步骤是：当重心落在前腿时，刹车时上体微转两侧，目光随之移开，后脚轻轻踢板并伸出脚掌，做出推板的动作，后刃会起到刹车效果。

BASI 提供单板与双板滑雪认证，包含从入门至高级别认证，适用于全球市场。 CSIA - CASI（加拿大滑雪指导员联盟）CSIA - CASI 专注于滑雪技术与戚锋教学方法，提供从初级至高级别认证。

十个技巧快速进阶双板滑雪

快速进阶双板滑雪的十个技巧，介绍如下：横滑降：横滑降在自由式双板滑雪里面算是基础入门技术，在卡宾竞技滑雪里面算是高级技术，有的卡宾大弯滑的很好的人横滑降都不行，但是横滑降又是一个滑野雪必备的技术。

双板滑雪进阶顺序：第一阶段—初学：Level1：第一次滑雪会站，走，上坡，简单滑行，可以八字滑行，减速，熟悉上下揽车。Level2：能以犁式应付初学者练习区，开始可以左右连续的作犁式转弯，并且能在任何方向上自如转停。Level3：可以在初级道自如的作八字转弯，探索不同大小及形状的八字转弯。

双板滑雪进阶顺序：（1）梨式→（2）平行式→（3）卡宾大弯→（4）卡宾小弯→（5）横滑降、落叶飘→（6）搓雪小弯→（7）猫跳→（8）野雪树林→（9）公园技术→（10）畅滑大山按照这个晋升路径。

搓雪小弯是在雪地中进行的一种技巧，通过在雪面上搓动雪板来控制速度和方向。 猫跳是在小坡上进行的一种跳跃技巧，模拟猫的跳跃动作，增加滑雪的趣味性。 野雪树林滑雪是在树林中的野雪中进行滑雪，对技巧和经验都有较高要求。

双板滑雪中级技巧

落叶飘、平花技巧。练熟悉横滑降以后，你的反拧和并板都有了，可以在这个基础上练习一下落叶飘，落叶飘顾名思义和单板是一样的，除了横滑外，加入了前倾和后压形成斜滑，从而可以让你在一个较窄且陡的雪道上可以左右切着下，非常的有用。

中阶阶段—Level 5：学习者能够进行没有八字的并腿转弯，开始使用滑雪杖来保持平衡，通常可以看到在进入转弯时提起内侧板进行并腿动作，开始练习转弯的大小和速度，于中级道滑行。

达到中级水平的滑雪者，应能灵活运用膝盖弯曲、身体前倾等技巧，利用双板的重心变化进行转弯。此阶段要求滑雪者能够应对不同地形，熟练掌握转弯和刹车技巧。 高级技术等级 高级滑雪者能够执行复杂技巧，如空中转体、后空翻等。他们需要在高速滑行中准确控制速度和方向，并能根据地形灵活调整技术动作。

其次，适应不同雪道的形状和坡度也是关键。中级道通常坡度适中，要求滑雪者在不同坡度的雪道上都能保持良好的滑行状态。在较高的速度下，滑雪者需要能够掌控自己的身体，避免滑雪摔倒或失控，这对于平衡能力和反应能力提出了更高的要求。熟练掌握高效转向技巧同样重要。

双板滑雪进阶顺序：第一阶段—初学：Level1：第一次滑雪会站，走，上坡，简单滑行，可以八字滑行，减速，熟悉上下揽车。Level2：能以犁式应付初学者练习区，开始可以左右连续的作犁式转弯，并且能在任何方向上自如转停。Level3：可以在初级道自如的作八字转弯，探索不同大小及形状的八字转弯。