高原部队的训练内容:（高原部队训练强度）

军人体能训练方法

- 动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走，或者进行单脚跳格子。 柔韧训练 - 单杠悬垂，拉伸肢体。- 压腿，下腰。- 拉伸身体两侧肌肉。 体能训练方案 - 俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立、引体向上、臂撑上、卷身上等动作，每次练习时间在10分钟左右，做3组，每组间歇时间为60－90秒。

大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

俯卧撑：俯卧撑是大家较为熟悉的训练项目，但能达到军队标准和要求的人并不多。标准动作要求身体成一条直线，肩部低于肘部，身体不能接触地面；向上时，手要伸直，臀部不能翘起。通常，军队训练时以100次为一组。

军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

单个军人队列动作：例如立正、稍息、停止间转法；齐步、正步、跑步的行进与停止；步伐变换；敬礼、礼毕；蹲下、坐下、起立；脱帽、戴帽等。班队列动作：包括纵队、横队行进与停止；队形变换；集合、解散；整齐、报数等。

新兵训练是军人职业生涯的开始，对于未能通过三个月最终考核的新兵，需要加班加点的训练以达到标准。新兵训练结束后，根据部队需求和个人技能情况分配兵种，很少考虑个人意愿。

高原兵和内地兵有什么区别啊。?

探亲次数就减少，总之区别大。高原兵高原兵是指在西藏全部，四川，青海，新疆，内蒙少部地区服役的官兵。海拔在2700米以上。大部分的进藏兵新兵集训都是在相对于西藏海拔低一些的成都，兰州或者西宁地区。经过这些地方的适应性训练，再去高原可保证很少会有高原反应。

区别如下：义务兵优待金：普通兵今年初步估算为16000元，两年合计32000元。西藏兵是普通兵的3倍，另营养费10000元；高原兵是普通兵两倍，另营养费5000元。月工资：第一年650元起/月，第二年700元起/月，第三年3190元起/月，第六年4190元起/月，第九年4960元起/月，依次累加。

高原兵是指在西藏、四川、青海、新疆和内蒙古部分地区服役的官兵，其海拔在2700米以上。新兵通常会在成都、兰州或西宁等海拔较低的地区接受适应性训练，以减少高原反应。 高原的气压低，导致锅炉房中的热水温度最高只有80度左右，几乎不能称为开水。

高原条件兵是指在高原地区（一般指西藏地区）服兵役的军人，高原条件兵的生活较内地艰苦，生活环境较恶劣。