部队800米:（部队800米蛙泳考核标准）

我过几天要去当兵了现在才能跑800米就会气喘喘,去到之后5公里怎么跑...

1、没什么！放心不用怕，5公里和800米不一样，到了部队后的心境和之前在家的心境更是不一样，所以不用考虑那么多，当时我当兵的时候对跑步还没怎么接触过，但是在部队的几年中我5公里的成绩达到了17分11秒所以说到了部队由班长教导，有战友帮扶什么也不用怕。

2、长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。跑后仍要漫步几百米 长跑后有的人立刻坐下来休息。，跑完千万不要马上停下休息。

3、当兵一般是5公里武装越野（大约负重30斤），对时间要求根据部队所处海拔有所变化，海拔2000米以下要求18分钟内是优秀，18-19分钟良好，19-20分钟及格，20以上不及格。海拔2000米以上要求20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22以上不及格。

4、长慢跑：每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑（最快速度的60-80%），由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。跑时不用计算距离，只须计时间，一切由身体感觉去决定，待至能持续跑一个小时后，可改为每周一次和进行第二种训练（每次跑步练习都要记录日期和时间） 。

5、在部队，每天都有固定的体能训练时间，几乎每天都会有一个五公里越野跑，五公里是什么概念，大家在学校都跑过800米、1000米吧，五公里就相当于5个一千米，很多男生跑1000米都气喘吁吁，可是当过兵后，一开始最怕的五公里成了家常便饭一样，早就习惯了。

6、你好！你好！体能可以去部队后系统训练。不知你其他条件如何？体重160斤，男生如果身高是174以上就是合格的。征集对象为年底前年满18周岁、具有初中以上学历的适龄青年，优先批准学历高的青年和应届毕业生入伍。其中，今年已被普通高校录取及正在高校就学的学生应征且符合条件的，可批准入伍（保留大学学籍）。