部队趣味体能:（部队好玩的体能小活动）

趣味运动会有哪些项目

1、趣味运动会集体项目有： 龙舟接力赛 解释：龙舟接力赛是一种团队竞技项目，需要团队成员齐心协力划桨，共同合作使龙舟前进。这不仅考验团队的协作能力，也充满趣味性和竞争性。 趣味拔河比赛 解释：拔河比赛是常见的集体项目，不仅要求团队成员有强健的体魄，更需要团队的协同合作。

2、项目简介：每组派出10名队员（6男4女），利用提供的“龟/兔”充气道具，面面相站，起点5名队员（3男2女）双手提起“龟兔赛跑”完成40米赛程后，交于另外5名接力队员（3男2女），双手拉起“龟兔赛跑”共同前进。以时间多少排名。

3、颠排球 每班女生2名 （个人项目） 连续颠排球个数最多者获胜（三次机会） 1男1000米，女800米长跑各班男生2名，女生2名。

4、企鹅漫步 比赛器械：小足球、气排球 比赛方法：赛道长20米，参赛人员须两腿夹1个气排球（气排球需夹在两腿膝盖处）、两手腋窝下各夹1个小足球，呈企鹅状走路，运动员竞赛时必须面向赛道，不允许侧身或背对赛道进行比赛，（只能走不能跳）。

团建活动有哪些趣味运动

小组游戏：如破冰游戏、角色扮演游戏、智力游戏和团队建设游戏等，这些游戏有助于打破隔阂，促进团队成员之间的交流和合作。 创意工作坊：诸如绘画、雕塑、手工制作、音乐表演等艺术类工作坊，旨在激发团队的创意潜能和促进团队合作。

攀岩：挑战自我，提升勇气和团队协作能力。 漂流：在激流中增进团队成员间的默契与信任。 徒步念数局：通过集体徒步，锻炼身体，增进团队间的交流。 滑雪：在雪道上体验速度与激情，加强团队间的合作。 潜水：在水下世界探索未知，提高团队的适应能力和团结精神。

水上团建项目 如皮划艇、龙舟竞赛等，让团队成员在水上尽情挥洒汗水，感受团队协作的力量。 沉浸式剧本杀 结合角色扮演和推理元素，团队成员在精心设计的剧情中扮演不同角色，共同解谜破案，锻炼推理能力，增强团队之间的默契和信任。

大学团建可以搞很多有意思的小活动，以下是一些建议：团队拼图比赛：将一幅大拼图分成若干小块，每个小组负责拼装其中的一块。比赛时间限制，看哪个小组能最快完成拼图。智力游戏挑战：组织智力游戏，如解谜、逃脱房间等，让团队成员一起合作解决问题，锻炼团队合作和思维能力。

刺激的户外运动：攀岩挑战、漂流探险、徒步旅行和滑雪，这些活动不仅考验体力，也锻炼团队成员之间的信任和配合。水上运动：潜水和帆船、游艇体验，让团队在水中共享乐趣，增强团队协作与沟通技巧。极限挑战：蹦极和冲浪，这些活动需要极大的勇气和团队精神，能够激发团队成员的潜能和团队凝聚力。

项目有造反运动、言不由衷活动等。公司开展团建活动，一般都会玩团队趣味小游戏，下面是给大家提供的10个趣味项目，游戏名字非常容易记住，欢迎大家体验。公司团建活动一：造反运动人数队形：10-20人为宜，围成一个圆圈游戏方法。参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

军训的趣味故事?

水枪战 军训期间，有一天下午我们的教官给我们放了一天假。我们决定在宿舍楼下的草坪上玩水枪战来放松一下。本来是一场友好的游戏，但很快就演变成了一场激烈的战斗。我们不仅互相追逐，还不时出其不意地向对方喷水。

沙雕日常事件：在军训期间，有些同学会展现出一些沙雕的行为，例如击鼓传花输的同学要起来向另一班提问问题，涉及到要交换微信等。这种搞笑的互动让同学们在军训中放松心情，增加了彼此之间的交流和互动。这些搞笑的大学军训故事给同学们带来了欢乐和回忆，让整个军训期间更加有趣和充实。

有位女大学生因为军训，迎来了一场“社 会 性 死 亡”：军训时晕倒了，一个好心男生想把我抬到阴凉处，自己没抬动又叫了一个男生，俩人一边抬一边喊，一二三起！我只想长眠不醒。对于这位女大学生的遭遇笔者表示深刻的同情。

爆笑的队列训练 在队列训练中，有许多搞笑的情景。有一次，我们正在练习整个连队同时转身的动作，每个人都要有节奏地转身。然而，由于同学们的节奏不够一致，导致整个队列转身时出现了一定的混乱。有的同学向前跑，有的同学向后退，整个队列看起来就像一群迷路的蚂蚁。

最后一天的军训结束后，我们在学校的体育馆里举行了一场联欢晚会。在晚会上，我们班的同学自编自导了一出小品，讲述了一个“猪八戒背媳妇”的故事。在小品中，猪八戒因为太累而一直想要放弃背媳妇，但是媳妇却一直在鼓励他坚持下去。当猪八戒终于坚持到终点时，却发现媳妇竟然是一头猪。

趣味运动会的项目有哪些

趣味运动会集体项目有： 龙舟接力赛 解释：龙舟接力赛是一种团队竞技项目，需要团队成员齐心协力划桨，共同合作使龙舟前进。这不仅考验团队的协作能力，也充满趣味性和竞争性。 趣味拔河比赛 解释：拔河比赛是常见的集体项目，不仅要求团队成员有强健的体魄，更需要团队的协同合作。

经典趣味运动会项目一：乒乓球接力 参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。

跳大绳：每队12人参赛，2人摇绳、10人跳绳 。

趣味运动会比赛项目及规则 主要项目 100米障碍接力赛 道具：接力棒、凳子、绳子（离地不要太高）、气球、苹果 参加人员： 4-5支参赛队伍，每队3-4人 比赛规则：比赛开始前每队各出一人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。

《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志 规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。

项目一：二人三足跑 规则：两人组成一组（男女各一人），赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆绑在一起（捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢）。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

趣味体能训练32种方法有哪些?

大腿根部肌肉训练：大腿根部与路面平行，走起路来如鱼得水，每30米组一次，每5组一次，中间不休息。小腿肌肉训练：踮起脚尖跳，大腿根部不需要力量，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢肌肉训练：平板支撑8组，做5组；每组6个引体向上，共5组。

动作一：俯身开合跳 俯身身开合跳是训练腹部的一个动作，将波速球加入其中，对于腹部的刺激则会更加的明显。

趣味赛跑：通过将常规赛跑转化为各种有趣的竞赛，激发孩子们的参与热情，同时在不察觉中锻炼他们的肌肉。 狗熊爬行：四肢着地，保持臀部抬高，手脚并用向前爬行。这种练习能迅速消耗体力，是足球和英式橄榄球队常用的力量训练方法。

仰卧起坐，仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。单杠，单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。双杠，双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。

上下台阶行走：通过上下楼梯的活动，孩子们可以锻炼腿部力量和心肺功能。 波比跳：这个全身性的动作能有效提升孩子的爆发力和协调性。 提踵：简单的脚跟抬高动作，有助于增强小腿肌肉力量。 螃蟹爬：模仿螃蟹的爬行动作，可以训练孩子的四肢协调能力。

既能培养团队意识又拥有趣味，接力比赛有多中形式，可以跑步冲刺，可以推小车，可以鸭子步，可以蛙跳，反正就是充分发挥自己的想象力同时科学安排以达到最好的训练效果。