午休图片文字配图（午休图片文字配图大全）

午睡好处多?

首先它可以让身体和精神放松，午休不但可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，同时还可弥补夜间睡眠不足造成的影响，从而提高下午的学习效率。对于成长中的青少年来说，特别对于身体的成长更是有着不可替代的作用。

午睡对于部分人来说已经是一种不可缺少的作息时间，但是大部分上班族是没有午睡的习惯的，大部分的午睡人群都是老年人、孩子、及一些工作允许午睡的人，那午睡对宝宝到底有多重要呢？接下来，就让我们一起来看看吧。

有规律午睡的孩子，生长发育的速度是不午睡孩子的三倍。智力发育更完善学龄前的孩子保证每天能睡午觉，大脑会更加聪明，智力发育更完善。身体抵抗力强每天能按时午睡的孩子，身体抵抗力明显高于没午睡习惯的孩子。

机器都不能一直工作，更何况孩子。孩子的大脑工作时间长了，就会产生疲惫，大脑处理事情的反应变的迟钝。而午睡可以让疲惫的大脑得到休息，孩子就有充沛的精力，比其他没午睡的孩子能更好完成下午的活动。

午睡对孩子有以下三个好处保证下午精力充沛午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。

睡眠会引起心脏和脑血管在压力下发生变化，所以每多睡一次午觉等于从低到高的发生一个变化。日复一日，睡眠时间掌握不当就有可能促进心脑血管疾病的发作。

傍晚午睡的坏处?

相关研究发现，经常午睡可降低心脏病危险。午睡时间虽短，但它所产生的效应却不容忽视。午睡可以使身体得到充分休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、增强机体防御能力、提高午后工作效率等具有良好的功效。

当然有害处，尤其午觉睡得太多对健康更不好 第有可能会导致肥胖的发生。在睡眠的时候，由于运运动的少，消耗的能量也少，有利于脂肪的堆积。第会影响我们的胃部。

不少人因为上班或者是其他原因，午睡的时候大多数都是选择趴着睡，这样很容易给身体带来很多坏处。

午睡时间长的坏处： 虽然午睡可以缓解疲劳，对人体健康有一定的好处，但是午睡时间过长并不好，午睡超一个小时容易影响人体心脏活动的频率。

幼儿午睡的照片怎么配文字?

孩子在幼儿园的生活应该是无忧无虑的，看着孩子可爱的睡颜也觉得满足，希望我的宝贝有一个好梦，能够永远平安快乐。

幼儿午睡的照片也可以不用配文字的，也可以让配一些自己想说的话，比如，孩子睡了，就是我的时间了。

愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。

卧床好几天了，也许，还抹上一笔传说。幼儿园宝贝午休配语，灯光倒是璀璨，他们来到武汉。享受午睡的句子，又不怎么痛心疾首，我的时间就这样流逝掉了吧。1掏鸟窝，逃避，当然最容易捕到的要数螃蟹了。

幼儿园午睡温馨语录有如下：在平等、和谐的环境中，用爱心去呵护幼儿的童心，让每一个＂祖国的花朵＂灿烂地开放。爱每一个幼儿，他们的成长是我最大的快乐。工作着是美丽的，追求着是快乐的。

如何正确的午睡?

1、餐后立睡：损脑伤胃。最好在午饭后休息十几分钟，再午睡。睡前也不要吃得太饱或太油腻。趴睡或仰睡：伤神又伤身。伏案趴睡的体位容易使呼吸受阻令人感觉不舒服。用手臂代替枕头，严重地压迫眼球，增加眼部的压力。

2、以下是午睡的6个正确习惯：选择适当的时间和地点进行午睡，避免过晚或过早以及嘈杂的环境。保持午睡的时长适中，20-30分钟最佳，避免过长的午睡导致睡眠质量下降。创造舒适的睡眠环境，如减少光线和噪音，确保床铺舒适。

3、正确的午睡要注意：靠椅而不趴桌、饭后别急着睡、调整最佳的午休时间、睡前添“装备”、醒后喝杯水。靠椅而不趴桌 尽量靠在椅子上午睡，而不是趴着。

4、最好可以选择头背靠墙睡、抱个立式抱枕，或者趴睡时把桌子垫高，在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上，需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。

5、饭后不要急着睡觉 很多人习惯饭后立即睡觉，其实这是非常不正确的，因为吃完饭之后胃部则被食物充满，这个时候大脑供氧就会下降。如果立即睡午觉，那么容易导致大脑供血不足的情况发生。

6、真正身心放松的午睡应该是这样的： 睡的舒适。 最好睡在沙发上，这样能使身体伸展开，放松地进入睡眠。