500米障碍跑很难吗（500米障碍赛）

为什么会产生田径障碍赛跑?

1、障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对“孪生兄弟”。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越 野跑搬到运动场上来。于是，运动场上出现了篱笆、栅栏、水坑等人工障碍物。

2、田径中的障碍赛最初是指障碍跑。障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。

3、障碍跑，重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

王恋英的走进女子军事五项队

王恋英几乎是在队友的一片遗憾声中，走进了女子军事五项队。练军事五项，王恋英是一个新兵，一切得从头开始。她懂得：不吃苦中苦，哪能上奖台。军事五项中，难度最大的是500米障碍跑。

年，经过两年苦练的王恋英再度走上在巴西举行的军事五项世界赛场。当时，巴西女选手凭借东道主之利，组织在场观众大声唱起巴西国歌，企图干扰外国队员比赛。

通过两米高的爱尔兰高板时，她像男队员那样采取双立臂上翻过障碍；过水中平台，外国女兵一般都是手脚并用爬过平台，王恋英采用独创的双立臂上平台的技术，提高越障速度2·5倍。

障碍跑的重难点

重点：快速跑中顺利跨越障碍；难点：连续跨越障碍动作的稳定性。

障碍跑，重点：跨越障碍时做到前腿向前上跨，后退折叠快速向前横摆。难点：影响障碍跑接力成绩的多方因素。障碍跑（steeplechase）是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。

蹬地用力方向不同于跨栏跑的起跨，区别在于蹬地角度大些，往上用力的成分稍大，身体重心腾起稍高，上体前倾不大，动作比较柔和自然。用近似跨栏落地动作在障碍架后3～5米处落地，不强调压栏动作，可以全脚落地。

障碍跑是什么意思

障碍跑 steeplechase 在田径场地上跑越一定障碍的男子竞赛项目。它不但要求运动员具有长跑的耐力和技术，还要掌握跨越障碍和水池的本领。正式比赛项目只有3000米障碍一项，全程共跨越35次障碍，其中有 7 次跨带水池的障碍 。

障碍跑是小学体系中“跑”类的重要内容之一，是一项在跑的过程中以不同的方式通过不同障碍物的运动，是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。

障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。障碍跑作为田径项目，始于英国。它和越野跑可算是一对孪生兄弟。越野跑是由儿童游戏脱胎而来的。有人设想把越野跑搬到运动场上来。

田径中的障碍赛最初是指障碍跑。障碍赛起源于19世纪的英国，最初在野外进行，以树枝、河沟等作为主要障碍，19世纪中叶才变更到跑道上举行。1900年第二届奥运会障碍赛首次出现，当时设有2500米和4000米两个项目。

极限运动。托球障碍跑是一项极限运动，参赛者需在规定的时间内完成一系列障碍物的穿越和球的搬运，参赛者需要身手敏捷、反应快速、体力充沛和耐力强，以赢得比赛。托球障碍跑起源于美国，现已成为全球性的极限运动。