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部队科学训练:（部队科学训练教育内容）
我今年要去当兵,我想在去当兵前训练一下自己。 首先，从轻装开始训练。当你能用19分52秒内跑完5公里时，可以尝试在双腿上增加10公斤的负重，也就是大约40斤，进行跑步训练。 当你能够提高到22分内跑完5公里时，可以开始尝试全身性负重训练，也就是部队所说的全副武装。步兵的负重通常大约60斤左右，不包括...
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