部队科学训练:（部队科学训练教育内容）

我今年要去当兵,我想在去当兵前训练一下自己。

首先，从轻装开始训练。当你能用19分52秒内跑完5公里时，可以尝试在双腿上增加10公斤的负重，也就是大约40斤，进行跑步训练。 当你能够提高到22分内跑完5公里时，可以开始尝试全身性负重训练，也就是部队所说的全副武装。步兵的负重通常大约60斤左右，不包括补给。

新兵训练通常包含12个主要科目，其中不少为较为轻松的队列训练。除了队列训练，体能训练也是必不可少的一部分。通常，一周会有4至5次的3公里跑，以及5至6次的体能训练项目，比如俯卧撑、仰卧起坐等。器械训练则涉及一练习（引体向上）和二练习（卷身上），要求一练习达到12个合格，二练习达到6个合格。

最苦最累的就是你自己的心态。作为一个刚刚退伍七个月的老兵对你说，只要把自己的心态这一关克服过去，我告诉你什么都能成功。刚到新兵连前一个月基本上都是队列训练，还有体能等，9月底就开始其他科目训练了，所有兵种新兵训练都是一样的，这点你大可放心。

军队一天要训练那些科目?

1、00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。

2、普通部队基础训练体能训练：轻装五公里、单双杠、俯卧撑、仰卧起坐、冲刺跑军事技能训练：步枪的拆卸、养护、使用、静止射击、个人战术、基本拳术、队列训练、四百米障碍、基本军事养成、思想教育陆军深入化训练体能。

3、一名新兵军人每天的训练是按照军队布置来训练的。新兵训练内容是比较多的，有射击、体能、队列、卫生与救护、战术基础动作等，另外还要学习军人常识、三大条令，并组织开展相应的思想政治教育。新兵的一天都是比较充实的，可以说是两眼一睁、忙到熄灯，两眼一闭、提高警惕。一日生活很有规律，节奏很快很紧张。

4、政治学习。体能训练从始至终，不间断。每天都有，晚上加班。其中结合队列、擒敌训练。新兵连早操结合以上项目。平时训练操课也一样，每个地方的部队根据所处省份，气候有不同安排，但总体训练大纲是一致的。都是根剧武警总部下达的训练科目来做。二：新兵下连后，通常也要作体能。

5、基础体能训练：普通部队成员需完成轻装五公里跑、单双杠练习、俯卧撑、仰卧起坐以及冲刺跑等科目，以此提升体能和基本的战斗能力。 军事技能训练：训练内容涉及步枪的拆卸、维护、使用技巧，还包括静止射击、个人战术、基础拳术、队列训练以及四百米障碍等，以确保士兵熟练掌握各项基本军事技能。

如何提高练兵备战质效

1、坚定不移把军事训练摆在战略位置、作为中心工作，抓住不放，抓出成效。落实这一重要指示，必须聚焦能打胜仗，强化问题意识，破除和平积习，硬化标准要求，提高练兵备战质效。

2、加强对抗演练：通过实战演练，模拟真实作战环境，提高士兵的实战能力和应变能力，组织多样化的对抗演练，提高部队的整体作战能力，培养指挥员的指挥艺术和决策能力。

3、唯有提高管理质效，进一步解放和发展战斗力，极大地激发军队活力，才能推动备战打仗各项要求进一步落地生根。锻造世界一流的战斗力 军队是要准备打仗的，一切工作都必须坚持战斗力这个根本的唯一的标准，向能打仗、打胜仗聚焦。衡量军队是否世界一流，最根本的还是要看在战场上能否取得胜绩，能否打败对手。

4、党的十九届五中全会公报强调，要实施国家安全战略，维护和塑造国家安全。

如何发挥科学技术对军事训练的推动作用提高军事训练

充分认清新装备对作战方式带来的深刻影响，加强对新装备操纵使用、作战编组形式、作战指挥方式和战法的演练。同时充分挖掘老装备的潜力，最大限度发挥现有装备的整体作战效能。努力运用好现代化训练方法和手段，加强基地化训练、模拟化训练和网络化训练。

信息化条件下军事训练，充分借助科技进步和创新对军事训练的推进作用，军事领域全方位、全过程实施科技注入，部队战斗力生成模式发生根本性转变，依靠科技进步特别是信息技术为主要标志的高新技术进步，成为战斗力增长的催化剂。

科学制定训练计划、加强组训能力培养等。科学制定训练计划：根据部队的训练大纲，结合实际情况，科学制定训练计划，确保训练的针对性和有效性。加强组训能力培养：提高组训人员的组训能力，通过培训、交流等方式，使其掌握科学的训练方法，提高训练效果。

一是坚持实战标准就是坚持战斗力标准。从实战需要出发进行训练，做到仗怎么打兵就怎么练，打仗需要什么就反复苦练什么，什么在实战中最管用就把什么练好、练精、练过硬。这是由军事训练的目的和作用决定的，也是提高训练质量和效益的重要前提。