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军事记者感言:（军事记者危险吗）
自己怎么才能锻炼和军人一样强健的身体呢 做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。为了使你自己变得强壮而有型，那么你的训练计划应该依照这几个...
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