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减肥操教学视频完整版（减肥操教学视频完整版20分钟）
超实用的减肥操,助你轻松燃烧卡路里! 1、它们不仅可以帮助你燃烧卡路里，还能让你轻松瘦身乾坤大挪移从肚脐开始，轻抚腹部顺时针转圈。重复4-8圈，感受腰围慢慢缩小！推心置腹 两手交替向下轻抚，节奏感十足，重复两组，每组8拍。2、侧踏踢 Step 1 双脚并拢挺胸，双手手肘弯曲举起放胸前，为预备动作。S...
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