部队跑一万米:（部队1000米跑步时间）

早上跑步一万米大概需要多少时间,最好多久起床?

1、一万米对于正常人来说，正常需要1小时左右的时间。一万米跑步时间对于正常人来说，跑一万米大约需要1小时左右的时间。这个时间包括了身体锻炼和有氧运动，可以帮助人们提高心肺功能、增强身体素质和改善身体健康。一万米跑步技巧跑一万米需要掌握一定的技巧。

2、一万米正常人一般要跑1小时左右，跑得快一点的40多分钟就能完成，慢一点的则需要一个半小时。跑一万米即10公里，对新手来说这个距离不算短，一开始不需要注重速度，只要能不间断地跑完就好，跑一会儿歇一会儿是达不到锻炼效果的。如果是要参加马拉松比赛，则可以多跑几组来训练。

3、对于一般成年人而言，完成一万米的跑步大约需要一小时左右。这个时间可以根据个人的体能、跑步速度和训练水平有所变化。 一万米跑步的技巧 在进行一万米跑步时，掌握正确的技巧至关重要。首先，保持适当的节奏，以确保能够均匀分配体力。其次，维持良好的跑步姿势，避免因姿势不当造成的身体负担。

4、一万米一般人用时约为1小时到3小时之间。一般人完成一万米跑步的时间会受到多种因素的影响，包括个人的体能水平、跑步速度、以及跑步时的环境条件等。下面进行 首先，个人的体能水平和跑步经验是决定跑步时间的重要因素。

5、1万米赛跑的时间大约在1小时左右。 1万米赛跑，也称作10公里赛跑，是一项常见的长跑运动项目。 它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。 对于普通人而言，完成1万米赛跑大约需要1小时左右的时间，具体取决于个人体力状况。

话说,里约女子一万米世界纪录是29分17秒。那请问部队里五公里是要求多少...

普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。

是来自埃塞俄比亚的24岁小将阿亚纳（Almaz Ayana），以29分17秒45夺冠，将原世界纪录29：378大幅缩短14秒。下面来让我们来一起了解一下这位选手吧。（参考：网页链接）8月12日，2016奥运田径比赛开场大戏女子10000米决赛，在里约奥林匹克体育馆精彩上演。

在一万米比赛中跑出30分钟的成绩，对于业余跑步运动员来说，已经是一个非常出色的水平。30分钟意味着每公里配速为2分30秒，这个速度非常接近国际健将水平，对于大部分业余运动员来说，要达到这个速度需要付出大量的艰苦的训练。

一万米世界纪录，男子为26分11秒00，女子为29分17秒45。关于一万米世界纪录，我们首先需要明确的是，这一纪录分为男子和女子两个类别。

女子方面，王军霞的29分31秒78至今仍是中国女子10000米的国家记录。总结来说，女子一万米的世界纪录和国家记录分别为29分31秒78（王军霞，1993年，北京）和26分17秒53（肯贝克勒，2005年，布鲁塞尔），而中国男子的国家记录则为28分10秒08（董江民，1995年，南京）。

跑1万米是啥体验?

1、到39岁满头白发才想起来跑步，开始跑几百米就气喘吁吁，第二年结束的时候一万米能跑50分钟左右。现在第三年觉得没必要太拼，调整到55分钟左右。感觉还行。

2、没什么感觉，就是腿有点发抖。基本上6公里之后，跑步已经成为一种重复的机械动作了 ，除了耳边的风没什么别的感觉。如果很少跑步，建议积少成多的跑，一点点的增加跑量，等几个月之后，10km不成问题。

3、上一次我去健身房锻炼，因为第一次去比较兴奋，我就上跑步机跑了1万米，结果没到十分钟，我的身体就受不了了，感觉反胃也非常不舒服，就是恶心头晕迷糊，各种症状都表现出来了，可能是运动太着急了，所以大家运动之前一定要注意要做准备活动。

4、最后成绩是520。跑完的体验就是我很厉害啊，很幸运啊，幸好没有出什么事，也坚持下来了。就这样的体验。

八十分钟一万米到部队受得了吗?

1、一般来说，30岁以下的成年男性，12分钟跑，达到2800米就算是极好的成绩。一般高中的运动会（业余比赛），3千米不需要跑到10分钟以内就绝对能获得名次。那有点常识，就知道一支部队那么多人，根本不可能以这种速度行军，甚至不可能用这种速度来进行训练。

2、新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

3、会受到各种训练主要是训练共分四大类：队列、体能、战术、投弹和射击和条令学习。队列包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，有可能的话还搞一个阅兵分列式。体能包括每天的晨跑及每天课时中的体能训练，主要俯卧撑、单杠、仰卧起、三公里或五公里和长跑一百米短跑。

4、有一次无良教练他突然兴致勃勃让我们连着游两个小时，大概就是一万米的距离。

我跑步1000米左右就喘气喘的很厉害当兵能受的了吗

我觉得没当过兵的，尤其是缺乏锻炼的，跑完一千米都会累的半死不活的吧，但是到了部队肯定不一样，你每天都的训练，你的身体会得到锻炼，体质自然会越变越好。但我觉得锻炼身体要循序渐进，心急不了，你不能一步登天，也不可能一口吃成个胖子。给自己规划一下，多久达成一个目标，那样督促自己。

您提到17岁想去当兵，但体能较差，1000米跑需要五分多钟。根据我国征兵标准，17岁属于未成年人，一般情况下不满18周岁的青年不能应征入伍。 关于体能差的问题，军队会根据新兵的体能状况进行一段时间的适应性训练。

你这样是不行的。你要先慢跑半个小时开始，等适应了就跑5000米，在后面就加到6000，7000，8000.因为，部队训练和你操场是不一样的。你在操场能跑5000，到部队你就不一定能跑的很好。还有部队不止是光跑步的还有很多项目呢。你要做好心理准备。希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

没有人是跑步出身的 我弟弟毕业后很少锻炼 稍微重的东西都举不起来 但是后来他去一家酒店上班了 都是干的力气活 现在整个身体素质都强壮了 所以说这些都是可以锻炼出来的事儿。还有就是 男人最重要的就是自信 不要太在意别人的想法。