部队极限体能科目:（部队体能等级）

军事心理行为训练器材中的体能锻炼项目有哪些?

在军事心理行为训练中，体能训练器械扮演着至关重要的角色。这些器械种类繁多，包括浪木、旋梯、固定滚轮、眩晕舱、匍匐网等。每一项训练都有其独特的功能和训练效果，如单双杠可以增强上肢力量，旋转轮胎桥则侧重于平衡和协调性训练。

拿一个啤酒酒瓶，在一米以外画一根线，站在线内，向酒瓶内投筷子，这是锻炼耐力。在印度，实弹射击时，射击队员站在靶子十米处射击，每个靶子之间站一名队员，这是培养队员之间的相互信任同时也是锻炼胆量。

地面训练设备：如四米墙、背摔台、攀岩墙、飞行转轮、模拟电网、梅花桩、浪木、新地面荡木桥、同心同行等。 高空拓展设备：例如断桥、空中单杠（飞跃自我，空中抓杠）、悬崖绝壁、天梯（勇攀高峰）等。

百米障碍。四百米渡海登岛。四米墙、信任背摔。二军事拓展训练器材项目项目有：巨人梯 高空攀岩 高空抓杠 高空抓杠：项目简介——小组每位成员配带全套安全装备依次爬上9米高的一根钢柱，先站立在钢柱顶端的小圆盘上，然后奋力跃出，去抓住面前悬空的一根横杠。

水上心理行为训练器材包括攀网过河、乘风破浪、水上独木桥、栈道桥、溜索过河、滚筒桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、溜索、吊索桥等，旨在提升水上安全意识和应急应变能力。心理行为训练器材在拓展项目中的应用旨在熔炼团队，提高沟通、协作、创新、领导力和执行力。

军人体能训练方法

1、- 动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走，或者进行单脚跳格子。 柔韧训练 - 单杠悬垂，拉伸肢体。- 压腿，下腰。- 拉伸身体两侧肌肉。 体能训练方案 - 俯卧撑、仰卧起坐、单腿深蹲起立、引体向上、臂撑上、卷身上等动作，每次练习时间在10分钟左右，做3组，每组间歇时间为60－90秒。

2、大腿力量训练：大腿与地面平行，做“鸭步”状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。上肢力量训练：俯卧撑8个一组，做5组。引体向上6个一组，做5组。腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。

3、俯卧撑：俯卧撑是大家较为熟悉的训练项目，但能达到军队标准和要求的人并不多。标准动作要求身体成一条直线，肩部低于肘部，身体不能接触地面；向上时，手要伸直，臀部不能翘起。通常，军队训练时以100次为一组。

4、军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。5000米跑：常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

在部队考军校六科中考些什么具体内容,要详细的!看问题补充说明!希望...

1、体能：单双杠、手榴弹、中短跑、5公里武装越野；专业：本人在部队从事专业的基本内容。士兵在部队报考军校时部队会组织复习和辅导，会发放相应的辅导材料。考试复习资料为2007年11月新版《军队院校招生统考复习丛书》士兵本，具体范围：语文：《语文复习指要》（士兵本），作文重点加强记叙文和议论文训练。

2、一，高中毕业生士兵考军校文化科目统考有6科，分别为语文、数学、英语、化学、物理、政治。考试范围基本是高中的知识，但侧重的方向不同，具体的可根据考试大纲学习。

3、文化科目考试内容如下：高中生（含同等学历）士兵考军校分值：考试总分600分，其中语文、数学满分各150分，综合满分为200分（其中政治占80分，物理、化学各为60分），英语满分为100分；考试时间：语文、数学、“综合”均为150分钟，英语为120分钟。

4、在部队考军校，相对高考考军校难度要低一点。考试的内容：高中及大学在读士兵，考高中理科的知识，包括语文、数学、英语、物理、化学、政治六科，总分600分；大专毕业考生，参加部队的专升本考试，要考大学英语、大学语文、科学知识综合、军政基础知识综合，总分也为600分。